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脑中风是什么?如何预防?

来源: 2019-09-19 11:06:48 点击:28次

脑中风,是老年人三大死因之一,全球每年有460万人死于脑中风。在我国,城市居民脑血管病死亡已上升至第一位,每年死于脑中风者有150万人。全国每年新发脑中风约200万人,其中2/3致死或致残,预防中风成为当务之急。

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什么是脑中风?

“中风”是中医学的一个病名,也叫脑卒中,卒中和中风说的是同一个事,中风是很通俗的说法,卒中有两层意义,一层意思是突然,一层意思是死亡,也就是突然发作的意思。中风也是我们对急性脑血管疾病的统称和俗称,也称为卒中或脑血管病。

人为什么会脑中风?

脑部供血受限是中风的根本原因。人的脑组织是全身需要血较多的部位,如果脑血管粥样硬化严重,血流运输受阻,就会造成局部脑组织受损甚至是整个脑部瘫痪。

脑中风的4个前兆

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1、头痛,头晕

患者在中风前,会突然出现头晕目眩,天旋地转,还伴有呕吐或耳鸣的症状。

2、肢体麻木

若患者出现一侧面部、手臂、手指麻木无力,步态突变,不明原因的摔跤,都应重视,这些都是中风前的征兆。

3、视线模糊

中风前兆常见的是眼睛突然发黑,看不见东西,短时间又会恢复正常,这是中风的一种信号。这是因为脑缺血,导致视网膜缺血。

4、口齿不清

患者说话不清、吐字困难、口角歪斜,伸舌偏斜都要注意。

如何预防脑中风?

1、合理的膳食结构

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增加纤维膳食;多吃豆制品;降低食盐摄入,饮食宜清淡,建议成年人每日食盐摄取量应低于5;适当减少脂肪和胆固醇的摄入量;多饮水,降低血液粘稠度。

2、合理运动、注意保暖

天气渐凉,不宜晨练,避免机体突然受到寒冷刺激而发病。体育锻炼,每天有氧运动不少于30分钟,较好的运动方式是步行和打太极等。

3、控制体重

肥胖者血中的胆固醇、甘油三酯含量增高,高密度脂蛋白降低,易发生动脉硬化、高血压、冠心病等疾病,这些都是脑卒中的危险因素。

4、戒烟、限酒

吸烟是公认的缺血性脑卒中的危险因素之一,建议彻底戒烟,避免被动吸烟。饮酒者男性每日饮酒的酒精含量不应超过25g,女性减半。

5、调节好情绪,保持心情舒畅

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不良的情绪会造成人的心率加快,血管收缩、血压升高等,偶尔一次的精神紧张对机体影响不大,但长期的抑郁、压力过大、精神紧张会导致高血压的发生,增加发生脑卒中的几率。

6、每年定期体检

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定期体检是预防脑中风的有效办法,筛查的项目包括血液生化检查、颈动脉超声检查和经颅多普勒检查。

中南医院体检中心专家建议:一般50岁以上人群每年体检的时候都应加上脑中风筛查项目,已达到预防的效果。


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