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高尿酸是怎么形成的?有什么危害?

来源: 2019-09-23 13:58:17 点击:23次

众所周知,“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖,也被称之为“富贵病”。随着生活水平的提高,“三高”如今已成“四高”,高尿酸正式上位成慢性病四巨头之一。

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据有关调查显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,其中痛风患者超过8000万人,预计到2020年,痛风患者人数将达1亿。今天,我们就来认识认识这个“新上位”的慢性病巨头。

正常情况下,人体内的尿酸大约有1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。

但如果体内产生过多尿酸来不及排泄,或者尿酸排泄机制退化,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于7毫克/分升,导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,长期置之不理将会引发痛风。

另外,过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓,进而导致痛风发病。

人体中的尿酸80%是身体自己产生的(内源性尿酸),另外的20%是“吃”进来的(外源性尿酸)。

高尿酸形成的原因

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1摄入的嘌呤过多:长期或者一次性进食多,导致尿酸的产量增多而不能及时排出体外。

2自身代谢异常:体内嘌呤物质的代谢发生紊乱,导致尿酸的代谢异常,内源性的尿酸产生远大于“吃”进来的的,所以会更严重。

3排尿酸能力下降:大部分尿酸的排泄都是通过肾脏完成的,可是一旦肾功能下降的话就会导致排尿酸能力的下降。

4其他疾病:高血压、高血脂、过度肥胖、血液病、肿瘤等病症也会造成高尿酸。

5药物导致:例如小剂量的阿司匹林、部分利尿剂、抗结核药物、免疫抑制剂、降血压和抗癌药物都有可能导致尿酸的升高。

体检发现尿酸偏高,但从来没有关节痛过,是不是说明没什么大事?

答案是:那可不一定!

到底有没有大事、要不要吃药,看完这篇文章就能明白了。

1尿酸多高才算高?

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一般来说,血尿酸水平大于 420 μmol/L,就是尿酸偏高了,医学上称为「高尿酸血症」。

也有专家认为,女性血尿酸水平大于 360 μmol/L,就算尿酸偏高了,比男性的标准还要严格一些。

2尿酸高一定会痛风吗?

不一定。

大约有 1/3 的高尿酸血症患者,会在某个时间点发生痛风,表现为关节痛、尿结石或尿酸性肾病;而剩下的 2/3 的人,则可能一直处于无症状阶段。

如果只有尿酸偏高,从没出现过关节痛等症状,医学上称为无症状性高尿酸血症。

3没有症状就可以高枕无忧吗?

遗憾地说,不可以。

研究表明,高尿酸血症患者容易发生高血压、慢性肾脏疾病、心血管疾病、胰岛素抵抗(可致糖尿病)等疾病。

所以,即使是无症状性高尿酸血症,只要血尿酸水平达到一定高度,就得开始吃药降尿酸治疗。

4哪些人容易尿酸高?

大量进食肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物的人;

2. 经常饮用啤酒、白酒、果糖饮料的人;

3. 经常进行剧烈体育运动的人;

4. 长期服用利尿药、阿司匹林、抗结核药物、复方降压药等药物的人;

5. 高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、慢性肾脏病以及放化疗癌症患者。

5如何控制好自己的尿酸?

1. 多喝水,少喝饮料

多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是为好,另外要少喝热性的饮料等。

2. 限制高嘌呤饮食

啤酒+海鲜往往是造成尿酸高、痛风的主要原因,下面这些食物都是高嘌呤食物。

(1)肉类、海鲜、动物内脏、浓肉汤及坚果类食物;

(2)啤酒、白酒;

(3)各种豆类,如黑豆、绿豆。

严格控制饮食也不能偏激,例如有人坚持吃素,但营养长期跟不上,反会出现骨质疏松、营养不良。

3. 多做有氧运动,比如爬山,散步。

4. 劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。

5. 定期体检很重要,定期进行尿酸检查,一般3-6个月做一次检查,能有效控制尿酸。



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