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60岁后心脏疾病严重威胁你的寿命(4)

来源: 2019-10-29 16:50:47 点击:37次

想要健康长寿,但疾病会成为我们的绊脚石,我们无法绕开它。疾病就像定时炸弹一样随时都可能威胁我们从30岁到就90岁的疾病关卡,你准备好应战了吗?

关卡4:60—80岁心脏病关

随着年纪不断增长,体内重要的脏器经过高负荷的运转其实已经“伤痕累累”,再加上不良的生活习惯的催化,其实在60岁以后很容易有血管硬化以及动脉粥样硬化的问题,在这个关卡里也容易出现脑梗、心梗的问题。

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闯关建议:首先饮食上必须做到低盐低脂,其次是要积极地运动并避免久坐不动的行为,定期参加身体健康检查,在心脏病关更应该关注血糖血脂的情况,最后就是要保持好心情。


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